Relaxatiesessies

Heet wat mensen, zoniet het overgrote deel, ervaart regelmatig periodes van stress of heeft zelfs last van chronische stress. Dit kan heel wat negatieve gevolgen hebben en op de lange duur kan het zelfs je reserves compleet uitputten.

Mensen gaan hierdoor bijvoorbeeld (vaak onbewust) chronisch hyperventileren, bepaalde spieren constant gespannen houden, te veel of te weinig eten, constant rusteloos zijn, ... Eigenlijk ondermijnt het in het algemeen je goed gevoel, veerkracht en zelfs je natuurlijke weerstand.

Relaxatiesessies helpen je om terug te leren ontspannen en je bewust te worden van je ademhaling, lichaam en gedachten. Je krijgt terug meer energie, een betere nachtrust en staat krachtiger in het leven.

Liever per twee leren ontspannen? Met je mama, dochter, broer, een vriend(in), partner,...? Dit is ook mogelijk!

Wat mag je verwachten?

Stap 1

Via een intake krijg ik zicht op de stressoren in jouw leven en de intensiteit ervan. Incl. een eerste kennismaking met relaxatietechnieken.

Stap 3

Bepaling van het aantal vervolgsessies en de nodige tips & tricks om thuis verder te oefenen.

Stap 2

Via bepaalde technieken en in een veilige en ontspannen omgeving leer je opnieuw hoe je jezelf tot rust kan brengen.

Stap 4

Combinatie met andere methodes is mogelijk en versterkt de werking (voetreflex, bachbloesems, gesprek,...).

Meer weten of een afspraak inplannen? (Deze consulten kunnen ook online!)

Laat een berichtje bij me achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!